50 упражнений, чтобы изучить язык жестов - Патрик Даниельс

в. слишком пронзительный (от него ноют виски),

г. бесцветный (без акцентов),

д. решительный (четко выраженная тональность),

е. уравновешенный (четкая артикуляция),

ж. доверительный (шелестящий),

з. хриплый (срывается).

5. Главный недостаток его голоса и речи:

а. интонация (монотонность, невыразительность),

б. ритм (прерывистый),

в. скорость (говорит слишком медленно или слишком быстро),

г. диапазон (слишком низкий или слишком громкий голос).

Перечитайте обведенные ответы. Теперь перед вами – описание голоса вашего подопытного. Соответствует ли оно впечатлениям, спонтанно записанным вами в начале упражнения?

Согласуется ли «голосовая» характеристика с тем, что вы знаете о человеке, выбранном для данного упражнения?

Упражнение 38

«Мелодичность» первого знакомства

Интонация, «мелодика» произносимых слов передают умонастроение или эмоциональное состояние. Научитесь приводить мелодику своего голоса в соответствие с отношениями, которые вы хотели бы завязать.

Потренируйтесь говорить «здравствуйте» на разные лады. Для этого встаньте в пяти шагах от большого зеркала и протестируйте следующие ситуации.

1. Произнесите на разные лады «Здравствуйте, меня зовут…» – решительным, волевым, оживленным, радостным, небрежным, искрометным тоном и т. п. Какой тон больше соответствует вашему внутреннему «я»?

2. Повторите одну и ту же фразу, примерив на себя разные роли: старика, ребенка, подростка, директора предприятия, звезды, конферансье и т. п. Определите персонаж, в образе которого вы чувствуете себя наиболее комфортно, и запишите ниже.

3. Выберите тональность голоса, лучше всего соответствующую вашему характеру, и опишите ее ниже.

4. Скажите «Здравствуйте, меня зовут…», используя выбранную тональность и одновременно пытаясь улыбаться.

5. Направляясь к зеркалу, повторяйте ту же самую фразу до тех пор, пока не почувствуете полную свободу в выбранной тональности.

6. Теперь вы можете знакомиться с людьми, помня о том, что интонация – ваш бесценный козырь.

Голос, как и рукопожатие, выдает вас. Можно поработать над ним, чтобы он не противоречил вашему внутреннему «я». Речь не идет о том, чтобы говорить неестественно или манерно; тренируясь и прислушиваясь к себе, вы должны найти ту тональность, которая вам свойственна и лучше всего передает ваш характер.

Упражнение 39

Успех первых профессиональных контактов

Если говорить о том, когда именно первое впечатление играет наиглавнейшую роль, то это, разумеется, беседа с потенциальным работодателем. Научитесь принимать соответствующую позу, чтобы ваша первая профессиональная встреча прошла удачно.

Представьте встречу с потенциальным работодателем. В приведенном ниже списке выберите характеристики, способные обеспечить успех этой беседе, обведя цифры, соответствующие верным ответам.

1. Я подхожу к нему и протягиваю руку.

2. В комнате стоит стул, я сажусь на него.

3. Я жду, когда он протянет мне руку для рукопожатия.

4. Я присаживаюсь на край стула.

5. Я продолжаю стоять до тех пор, пока мне не предложат сесть.

6. Для удобства я прислоняюсь к спинке стула.

7. Я сажусь, не сутулясь, на середину стула.

8. Я закидываю ногу на ногу.

9. Обе мои стопы стоят на полу.

10. Мыски моих ног упираются в пол под стулом.

11. Я кладу руки на стол.

12. Я ставлю локоть на стол и подпираю ладонью щеку.

13. Я скрещиваю руки.

14. Мои ладони лежат на коленях.

15. Я смотрю на него, фокусируясь скорее на его губах, чем на глазах.

16. Я улыбаюсь.

17. Я смотрю в пол.

18. Я обвиваю ногами ножки стула.

19. Я скрещиваю стопы и вытягиваю ноги.

20. Я оглядываюсь вокруг.

Если вы обвели ответы 3, 5, 7, 9, 14, 15, 16, значит, у вас есть все шансы произвести хорошее впечатление на работодателя!

Действительно, такое поведение соответствует самой нейтральной, но и самой эффективной манере налаживать отношения в рамках профессионального собеседования, независимо от области деятельности.

Если вы обвели другие ответы, не паникуйте, возможность получить место еще не упущена!

Прочитайте следующие пояснения, чтобы понять, почему ваша манера поведения не годится для собеседования при приеме на работу.

1. Вы не должны брать на себя инициативу, протягивая руку, это должен сделать тот, кто вас принимает.

2. Предложить вам сесть должен пригласивший.

4. Боясь занять предложенное место, вы выглядите забитым.

6. Вы можете показаться слишком развязным, вы не у себя дома и не в своем кабинете!

8. Свидетельство стресса: если мужчина кладет нога на ногу, это означает защиту. Если женщина в юбке или в платье закидывает одно колено на другое, такая поза традиционно говорит о решительности.

10. Упирая мыски в пол, вы как будто отталкиваетесь, чтобы вскочить, так вы сигнализируете о том, что вам хочется расстаться с собеседником.

11. Вы занимаете территорию принимающей стороны.

12. Вы ставите локти на ровную поверхность, чтобы успокоиться в стрессовом состоянии.

13. Вы защищаетесь в ходе общения.

17. Опуская глаза, вы выдаете отсутствие мотивации или самоуважения.

18. Такая поза говорит о крайней робости или сверхзащите в отношении того, кого вы бессознательно воспринимаете как противника или судью.

19. Это признак самонадеянности или желания выглядеть беспечным.

20. Вы не проявляете интереса к встрече!

Упражнение 40

Что такое притягательность?

Что притягивает вас к другим людям? И что притягивает их к вам? Усильте свой потенциал притягательности, акцентируясь на простейших физических проявлениях, которые и попадают в яблочко!

Обведите в приведенной ниже таблице две части тела, которые, по вашему мнению, наиболее важны при обольщении.

«Глаза – наиважнейший орган активной коммуникации», – говорит Джозеф Мессинджер[2]. И добавляет: «Зрачки явно указывают на нашу эмоциональную реакцию на зрительные образы». Поэтому глаза играют очень активную роль в процессе обольщения.

На втором месте стоит рот. Улыбка является составляющей почти всех известных ритуалов обольщения. Кроме того, именно ее, а не взгляд больше всего ценят женщины (37 %) в мужчинах. Потренируйтесь смотреть на окружающих искренним и заинтересованным взглядом и при этом естественно улыбаться, чтобы стать поистине неотразимым или неотразимой!

Упражнение 41

Завлекайте осознанно

В ваших силах использовать все свои ресурсы, чтобы завлечь кого-нибудь! Чтобы усилить свои возможности обольщения, определите, что притягивает других людей к вам.

Вспомните ситуацию, когда кто-то ясно дал вам понять, что вы для него привлекательны. Ответьте на следующие вопросы.

1. Какие обстоятельства сопутствовали этой встрече (место, время суток, время года)?

2. Какой была атмосфера этой встречи (рабочая, дружеская, спортивная)?

3. Казались ли вы тогда сами себе привлекательным(ой)?

4. Одежда каких цветов тогда была на вас? Почему вы выбрали эти цвета?

5. Пользовались ли вы для обольщения каким-то особым жестом?

Перечитайте свои ответы и, чтобы отчетливее осознать свои шансы на успех, обведите те из них, что кажутся вам наиболее важными. Опираясь на эти знания, вы сможете воссоздавать ситуации, позволяющие вам притягивать к себе людей, когда пожелаете.

7. Тело как инструмент успеха

Вы, разумеется, умный, воспитанный человек с развитым чувством юмора, между тем все эти личные качества невидимы с первого взгляда, при первой встрече. Именно ваш внешний облик, жестикуляция, выражение лица вызывают у других людей желание приблизиться к вам и познакомиться получше… Или не вызывают! Поэтому язык тела является первейшим инструментом для достижения успеха в обществе, в дружбе, любви и карьере.